Ziar Baricada
Baricada - Twitter
Baricada - Facebook
Baricada - Yahoo Messenger
CHAT - Baricada TV
 
Marti, 22 Iunie, 2021
Baricada TV
Ziarul Baricada
Baricada FM
DETALII STIRE:

Exerciţiul fizic, contribuţii seriose privind agilitatea creierului

Categorie stire Generale | Autor stire Lit | Data publicare Miercuri, 31 Octombrie, 2012 | Nr. accesari stire 1698 ori | Comentarii stire 0 comentarii

Exerciţiul fizic, contribuţii seriose privind agilitatea creierului

Bărbaţii de vârstă mijlocie care au exces ponderal beneficiază de două ori de pe urma activităţii fizice regulate: circumferinţa taliei scade, în schimb agilitatea mentală creşte, a arătat un studiu realizat în Canada.


Bărbaţii care au participat la studiul efectuat la Universitatea din Montreal aveau vârsta medie de 49 de ani şi erau cu toţii supraponderali, având un indice de masă corporală cuprins între 28 şi 31.


Subiecţii au luat parte, de două ori pe săptămână, la un program de exerciţii de tipul antrenamentului cu intervale, în care perioade scurte de exerciţii intensive alternează cu perioade de odihnă. Au practicat, de asemenea, şi alte tipuri de exerciţii, precum ridicarea greutăţilor, pedalarea la bicicleta staţionară şi antrenament de rezistenţă.


După 4 luni de antrenament, la toţi cei 6 participanţi s-au constatat schimbări remarcabile: a crescut capacitatea maximă de consum al oxigenului de către corp în cursul activităţii fizice (VO2max), au scăzut circumferinţa taliei şi cantitatea de ţesut adipos de la nivelul trunchiului, a crescut semnificativ sensibilitatea la insulină (scăderea sensibilităţii la insulină e asociată cu risc mai mare de diabet), iar oxigenarea creierului şi capacităţile cognitive s-au îmbunătăţit mult. Participanţii au obţinut scoruri mai mari decât anterior la testele de abilităţi mentale, inclusiv cele ce vizau atenţia, viteza de prelucrare a informaţiilor, memoria pe termen scurt şi flexibilitatea gândirii.


Pentru a vizualiza schimbările în oxigenarea creierului, oamenii de ştiinţă au folosit o tehnică de spectroscopie numită NIRS (near-infra red spectroscopy), constatând că transportul şi utilizarea oxigenului la nivelul creierului se intensificaseră considerabil.


Specialiştii care au realizat studiul consideră că, în cazul acestor persoane, creierul a beneficiat de pe urma sănătăţii îmbunătăţite a sistemului vascular şi de pe urma oxigenării crescute, ceea ce a dus la ameliorarea capacităţilor cognitive.



share - facebook    share - twitter
Nu sunt comentarii.
EUROSILVER ARAD
Arhiva Video - Baricada TV
Program Baricada TV
  ORA PROGRAM - MARTI
  06:30 Naşul
  09:00 Ghilea Show
  10:00 Pâine şi Circ
  11:00 În Arenă
  11:30 Baricada Music
  12:00 Ghilea Show
  13:00 Conferinţa de presă
  14:00 La Graniţele Cunoaşterii
  15:00 Magie pe Baricadă
  15:30 Vitralii
  17:00 Documentar
  18:00 Sufulcă-ţi zilele cu Iulian Leonard
  18:30 Mapamond Românesc cu Antoniu Martin
  19:30 Comunitatea Mea
  20:00 Pâine şi Circ cu Adrian Creţa
  21:00 Ghilea Show cu Sorin Ghilea
  22:00 Naşul cu Radu Moraru
  00:30 Timpul - artă şi ştiinţă
  01:00 Ghilea Show
  02:00 Pâine şi Circ
  03:00 La graniţele cunoaşterii
  04:00 Mapamond românesc
COZACONE
HOROSCOP
Berbec Taur Gemeni Rac
Leu Fecioara Balanta Scorpion
Sagetator Capricorn Varsator Pesti
Înţeleptarea României
Înţeleptarea României
Ghilea Show
Ghilea Show
PARTENERI
ARQ.RO - Stiri, Arad, Politica, Sport, Timp Liber ...
AMOSNEWS - Agentie independenta de presa