Ziar Baricada
Baricada - Twitter
Baricada - Facebook
Baricada - Yahoo Messenger
CHAT - Baricada TV
 
Duminica, 17 Iunie, 2018
Baricada TV
Ziarul Baricada
Baricada FM
DETALII STIRE:

Minunile din spatele fructelor cu coaja lemnoasă

Categorie stire Generale | Autor stire Lit | Data publicare Marti, 04 Decembrie, 2012 | Nr. accesari stire 703 ori | Comentarii stire 0 comentarii

 Minunile din spatele fructelor cu coaja lemnoasă

Includerea fructelor cu coaja lemnoasa in dieta zilnica este un prim pas catre o inima sanatoasa. Acestea contin cantitati mari de grasimi nesaturare, care ajuta arterele.


In plus, fructele cu coaja lemnoasa sunt bogate in fibre, ceea ce te va face sa te simti plin si sa nu mai ai nevoie de alte gustari, te sfatuieste eHow.


Migdale


Migdalele sunt bogate in magneziu, potasiu, vitamina E, contin o cantitate foarte mica de grasimi nesanatoase si ajuta colonul. Un sfert de cana de migdale contine aproximativ 150 de calorii si 25% din doza zilnica recomandata de magneziu.


Nuci

Nucile se numara printre cele mai bune fructe cu coaja lemnoasa, deoarece contin cantitati mari de acizi grasi omega 3, ce sunt necesari pentru o inima sanatoasa. In plus, acestia au proprietati anti-inflamatorii care reduc efectele astmului si artritei. O portie de nuci contine 180 de calorii.


Nuci pecan


Acestea seamana foarte mult cu nucile obisnuite, insa coaja este neteda si foarte usor de spart. Mai mult, acestea sunt considerate o delicatesa. Adaugandu-le dietei tale o sa asimilezi 19 vitamine si minerale, printre care zinc, magneziu, vitamina E, vitamina A, cupru, potasiu si vitamina B.


Doar trei sferturi de ceasca de nuci pecan zilnic poate reduce colesterolul rau si proteja arterele. O portie contine cam 200 de calorii.


Caju


Acestea contin cea mai mica cantitate de grasime dintre toate, dar sunt bogate in cupru si zinc, ambele substante nutritive pentru corpul tau. O portie de caju prajit si uscat contine aproximativ 160 de calorii.



share - facebook    share - twitter
Nu sunt comentarii.
SEMINEE, SOBE - LEMNE, PELETI
Arhiva Video - Baricada TV
Program Baricada TV
  ORA PROGRAM - DUMINICA
  05:00 Baricadaţi în voie bună
  06:00 La graniţele cunoaşterii
  07:00 Desene animate
  09:00 Pâine şi Circ
  10:00 Magic Summer
  12:00 Baricadaţi în voie bună
  13:00 Magie pe Baricadă
  14:00 Vitralii
  15:30 La graniţele cunoaşterii
  16:30 Retro Zone
  18:30 Vinovaţii fără vină
  19:30 Ţinta noastră: Sănătatea
ACUMA LA TV 20:30 Film artistic
  22:30 Film documentar
  23:30 Film artistic
  01:30 Magic Summer
  03:30 Film artistic
COZACONE
HOROSCOP
Berbec Taur Gemeni Rac
Leu Fecioara Balanta Scorpion
Sagetator Capricorn Varsator Pesti
Înţeleptarea României
Înţeleptarea României
Ghilea Show
Ghilea Show
PARTENERI
ARQ.RO - Stiri, Arad, Politica, Sport, Timp Liber ...
AMOSNEWS - Agentie independenta de presa